今天吃什么?我来帮你选!
每天为你搭配“一日三餐”
很多人都爱吃丸子,圆嘟嘟的丸子看着可爱,吃起来也非常香有木有!
但是经常吃的话呢,又担心外面买的丸子含有添加剂,那今天我们不如自己动手来做吧!好吃又营养,最重要是安心健康哦~下面介绍几款不用油炸的丸子做法。
/ 食材 /
五花肉、小葱、油、盐
/ 步骤 /
1、五花肉适量剁成肉泥,小葱适量切成小葱末。
2、小葱花和肉一起,放入油和少量盐剁匀。
3、剁匀之后团到一起,准备一个一次性手套,右手捏出肉丸。
4、肉丸做好后,冷水上锅隔水蒸7-10分钟左右(根据肉丸大小)。
5、蒸好后盘底蒸汁倒掉肉丸夹出来重新放在一个盘里,因为蒸汁多少会有腥味,影响口感。
6、开吃!
/小窍门 /
因为除了小葱花没有放调料,所以很鲜,是肉本身的香味,给宝宝吃再合适不过了。
/ 食材 /
1小杯葱花 、1个鸡蛋、1茶匙姜末
1瓣大蒜(切末)、2茶匙香油
葱花、芝麻
秘制照烧酱
1小杯红糖、2汤匙海鲜酱、1汤匙酱油
半汤匙香油、1瓣大蒜(切末)、1小茶匙姜末
/ 步骤 /
1、烤盘放上锡纸,烤箱预热至 200˚C。
2、将肉丸所有食材放入碗中,用手或勺子拌匀。
3、滚成小肉丸,放烤箱里烤10 到 12 分钟。
4、照烧酱的材料放入锅中烧 3-5 分钟,不断搅拌,直到汤汁变浓。
5、将烤好的肉丸放碗里,再倒上照烧酱,撒上葱花和芝麻就OK了。
/ 食材 /
鸡胸肉200克,猪肉50克、虾肉50克
鸡蛋清1个、盐、胡椒粉、葱、姜
/ 步骤 /
1、肉馅、蛋清、调料都加到一个碗里,加一勺生抽和蚝油,往一个方向搅拌至肉带黏性;
2、肉馅调好后,拿出浸泡了两个小时以上的糯米;
3、舀一勺肉馅搓成肉丸,在糯米里打个滚;
4、肉丸都准备好后,上蒸锅大火蒸20分钟就ok,用虾尾来做装饰,假装里面有一颗大虾仁;
5、完工,装盘开吃!
鱿鱼 200克、低筋面粉 65克、鸡蛋 1个、卷心菜 20克、洋葱 半个、虾 5只、泡打粉 1/4茶匙、生抽 6克、水 130毫升、食盐 2克、沙拉酱 适量、海苔 2片、木鱼花 10克
1、鱿鱼圈清洗干净,水烧开将鱿鱼圈放入,水再次开后将鱿鱼取出过一下冷水切成丁,洋葱、卷心菜切碎
2、用油扫将模具均匀,油大火加热然后转小火倒入面糊,大约7分满
3、放入鱿鱼丁、虾肉
4、撒上洋葱碎(后来觉得不入洋葱更好吃)
5、均匀的撒上包菜丁
6、再倒些面糊
7、用竹签把面糊稍稍分割,然后先让丸子翻个半身 把周围的面糊、菜都往模具里塞
8、最后把丸子完全翻身,然后把周围的菜还有丸子周围不规整的全部往里面塞
9、不停翻动每个丸子,等颜色呈现出金黄色的时候就可以了,做好的丸子先挤上层照烧酱,然后挤上沙拉酱,再撒上海苔碎,最后撒上木鱼花,开吃
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