健康味美
星期五早餐
主餐：油炸香蕉
配餐：西蓝花鸡蛋沙拉、坚果、牛奶
外酥里嫩，香甜可口，关键是做起来很快，十分钟就能进口。很好吃哦，比外面健康多了。可以当做平时的小点心。油炸类的不要经常吃哦！
制 作 方 法
材料：香蕉 二支
生粉（没有生粉可以用面粉） 适量
燕麦(熟燕麦片都可以用） 适量
鸡蛋 一个
食用油 适量
1、将鸡蛋打散，生粉，燕麦片分别放在盘里备用
2、将香蕉粘上生粉
3、再粘上鸡蛋液，再次粘上燕麦片（比较揉软的燕麦片），兔妈更喜欢面包糠。
4、摆好了，一起炸。
5、将锅里放入油烧热7成热，放入锅里炸到金黄色即可。
西兰花鸡蛋沙拉：
西兰花洗净，掰成小朵，锅中水开下焯熟，然后煮鸡蛋。蛋剥皮切开，先放菜撒适量盐、再放下鹌鹑蛋，加上沙拉酱即可。
兔妈小贴士
1、香蕉一定要大个子，这样香蕉炸出来才过大气，才好吃，才能达到外酥里嫩
2、如果锅较小最好是分次炸哦！分次炸的话要把油锅里的杂物都捞出来，等油温上去了再炸第二回哦！
3、其他材料准备好了以后，在准备香蕉哦
4、一定要试试面包糠的，更好吃。
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