夏至寄语：让你的脚笑起来
凌先有
忆在苏州日，常谙夏至筵。
粽香筒竹嫩，炙脆子鹅鲜。
水国多台榭，吴风尚管弦。
每家皆有酒，无处不过船。
——唐.白居易《和梦得夏至忆苏州呈卢宾客》
夏至到来禅始鸣，阳气渐衰阴气生。
江淮梅雨气潮湿，防病治病防脚疼。
脚疼病因不简单，多种因素在其中。
如若足部显胀痛，要查血压骨疏松。
晚上脚腿若绞痛，血管内阻血不通。
出现脚趾麻木感，神经系统引疾病。
脚部出现灼痛感，检查二型糖尿病。
长期走路引脚疼，缓解方法有多种。
翘翘脚尖动脚趾，促进静脉血液通。
抬高腿脚防曲张，缓解下肢消水肿。
补肾强骨缓脚疼，食补温肾助阳生。
韭菜甘辛可温补，缓解关节酸痛症。
每天喝杯枸杞茶，每周一次羊肉饼。
平日注意晒太阳，关节部位防寒冷。
运动锻炼把尺度，户外散步可慢行。
每天走上一两次，每次二三十分钟。
上下台阶要减少，脚腿关节莫负重。
脚痛严重不要忍，检查治疗莫要停。
脚背疼痛按穴位，按摩太白最管用。
太白穴位在足弓，按摩方法用脚踵。
一脚立起一脚踩，利用脚踵踩足弓。
踩踏刺激太白穴，双脚相辅又相成。
脚背疼痛要防治，穿鞋衬垫护脚踵。
晚上泡脚有讲究，冷水热水交替用。
促进血管缩与张，有效缓解脚酸疼。
骨骼增生足跟刺，伸展跟腱减疼痛。
脚趾疼痛趾外翻，穿鞋一定要宽松。
外翻拇指要回位，睡觉夹板做固定。
潮湿刺激腱膜炎，热水洗脚踮脚行。
病情严重做封闭，普鲁卡因强松龙。
出现跟腱周围炎，多用热水烫脚踵。
跟骨骨刺滑囊炎，理疗针灸挂吊瓶。
风湿脚痛 较普遍，症状复杂多样性。
引起功能多障碍，肌肉萎缩心脏病。
累及关节和皮肤，中枢神经多系统。
中西结合做治疗，通排调补修功能。
调脾补肾排寒气，活血化瘀脚康宁。
千里之行始足下，祝您健康乐无穷。
，敬致老同志老朋友）
编辑：张树鑫
